苏州很多初三，高三的孩子。终于在最长寒假之后开学了。

本想收拾收拾心情好好上课，可是长时间在家，突然回归校园生活，难免会出现不情愿，家长也是着实担心：

“孩子从早到晚戴口罩适应吗？”

“孩子学习节奏跟得上吗？”

...

开学固然让人开心，但是对于初三，高三这一批还有不到100天就要考试的童鞋来说，各位家长一定要了解孩子的心理变化，及时沟通，保障以最好的心态去迎接人生中的大考。

No.1

孩子成绩突然飙升 家长要关注警惕

这两天有一个新闻让小新很是难受，也给各位家长敲响了警钟。

初三下半学期时，平时成绩中等偏上的雯雯突然像“打了鸡血”一般，每天扎在学习上不觉得累，成绩飙升得非常快，并以高分考取了重点高中。

高中开学后，班级里的同学成绩优异，实力强，她有些担心焦虑。今年，突如其来的新冠肺炎疫情，让雯雯变得异常敏感。

2月初，雯雯去了一趟超市，有人咳嗽，回家后反复要求爸爸妈妈带她去医院做检查。一开始，爸妈没答应雯雯的请求。

雯雯觉得家里人都不关心她，变得特别暴躁，情绪波动厉害，还失眠，整晚睡不着。情绪最差时，她甚至拿出圆规，用角划手腕，划出血才舒服。

医生结合雯雯之前有轻躁狂的表现，认为雯雯患上了双相情感障碍。“初三下半年她突然成绩飙升，其实正处于轻躁狂期，到了高中，轻躁狂的劲头过了，所以学习生活上出现抑郁相，再加上疫情的应激，情绪失控了。”

双相情感障碍，一半以上的患者在20岁之前发病，且15~19岁尤为集中。这个年龄段的孩子处于青春发育期，随着体内激素水平的波动情绪也易波动，再加之有中高考、家庭情感等生活事件的诱发，疾病更容易发作。

No.2

焦虑表现 来源于习惯的改变

开学正式通知下达不到10天，这10天的日子里，很多孩子会有时间过得很快，甚至没人数着手指头过日子的情况，“开学还有几天？”

家长这时候难免会产生疑问：孩子明明想学校，又为什么怕学校呢？其实，焦虑心理产生是有原因的：

圈子变了。

两个月的寒假，原本固定的家庭结构，因为疫情更加固定了。活动、生活都在家庭圈里开展。亲子关系因数字更加铁定，圈子固化成不可破坏的结构。但面对开学，固化的亲子关系将遭到“瓦解”，瓦解的不只是结构，更是“心理安全”。

节奏变了。

寒假在家复习节奏自己可以掌握，环境舒适。但是一旦回归学校，除了自己规划的复习节奏，还需要跟紧老师的学习节奏，这需要一段时间来适应。

习惯变了。

在家颠倒了黑夜白天，没有时间概念了。一个假期，好习惯下线了，不好的习惯上线了。开学，好习惯上线，不好的习惯下线，小小习惯上线下线，难度还是很大的。

方式变了。

从线上学习到线下学习，方式发生变化。方式变了，需要调动各心理和思维的变化配合。一个假期不断地认识新冠，他们即将走出家门，面对可能性出现的疫情危险，只能以挑战的方式接受。

以上几种情况可能会导致孩子的成绩不理想，小新建议家长除了日常照顾，这几天要和孩子多多交流，了解孩子的学习情况，避免问题产生。

No.3

如何做一名合格的家长？

初三，高三是学生的关键时期，加上很多学校在刚开学之后就进行了考试，和孩子适当交流，进行面对面沟通至关重要。

做一个好听众。

要达到这个目的，其中一个好办法就是经常抽空陪伴孩子并做一个好听众，而晚饭是全家共聚的好机会。父母如果每天晚饭时肯留心听儿女说话，会让儿女觉得自己受重视，而创造这样的“聆听气氛”会很有效。

学会与子女平行交谈。

所谓平行交谈，即父母与子女一起从事一些普通活动时进行交谈，但重点要放在活动上，而不是谈话的内容，双方也不必互相看着。这种谈话方式会让父母和孩子都感到轻松自在。

给孩子足够的自由天地。

有些父母被十几岁的孩子避开或推开会感到很难过，其实这是青春期子女正常的表现，很多父母不明白的是，尽管孩子想避开父母，却不希望父母也这样对待他们。

把要说的话写下来。

很多专家建议，做父母的把不想直接向子女说或可能不中听的话写下来。因为把话写下来，你的话就会显得很有分量，一般人会认为白纸黑字更加可信，而且可以一看再看。

中考，高考将到，保持健康的心态才是关键哦！